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  • Aumento da resistência muscular e geral

  • Aumento da capacidade aeróbia e anaeróbia

  • Aumento da força muscular

  • Aumento da velocidade do movimento

  • Aumento da amplitude do movimento

  • Recrutamento de todo o tipo de fibras musculares

  • Correção dos desequilíbrios musculares

  • Melhoria da elasticidade da pele

  • Efeito anti-envelhecimento

  • Redução da gordura localizada

  • Redução de volume

  • Perda de peso

  • Redução da celulite

  • Eliminação da flacidez

  • Tonificação muscular

  • Elimina estrias

  • Redução do stress

  • Sensação de bem-estar

  • Melhoria da circulação

  • Aumento da vitalidade

  • Menos impacto articular

  • Eliminação de contraturas e tensões musculares

  • Diminuição da incontinência urinária

  • Redução/Eliminação da dor de costas (zona lombar)

  • Correção da postura

  • Recuperação de lesões musculares

  • Recuperação muscular após inatividade

  • Equilíbrio da escoliose

  • Estabilização das articulações

  • Fortalecimento muscular no caso de hérnias, artroses e artrites

  • Reestruturação da zona pélvica após parto

  • Tratamento pós-operatório (anca; joelho)

  • Recuperação em casos de fibromialgia

  • Definição e tonificação muscular

  • Aumento da resistência muscular

  • Aumento da força muscular

  • Ativação de mais de 300 músculos

  • Reeducação da ação muscular

  • Redução das alterações músculo-esqueléticas

  • Melhoria da condição física geral