Aumento da resistência muscular e geral
Aumento da capacidade aeróbia e anaeróbia
Aumento da força muscular
Aumento da velocidade do movimento
Aumento da amplitude do movimento
Recrutamento de todo o tipo de fibras musculares
Correção dos desequilíbrios musculares
Melhoria da elasticidade da pele
Efeito anti-envelhecimento
Redução da gordura localizada
Redução de volume
Perda de peso
Redução da celulite
Eliminação da flacidez
Tonificação muscular
Elimina estrias
Redução do stress
Sensação de bem-estar
Melhoria da circulação
Aumento da vitalidade
Menos impacto articular
Eliminação de contraturas e tensões musculares
Diminuição da incontinência urinária
Redução/Eliminação da dor de costas (zona lombar)
Correção da postura
Recuperação de lesões musculares
Recuperação muscular após inatividade
Equilíbrio da escoliose
Estabilização das articulações
Fortalecimento muscular no caso de hérnias, artroses e artrites
Reestruturação da zona pélvica após parto
Tratamento pós-operatório (anca; joelho)
Recuperação em casos de fibromialgia
Definição e tonificação muscular
Aumento da resistência muscular
Aumento da força muscular
Ativação de mais de 300 músculos
Reeducação da ação muscular
Redução das alterações músculo-esqueléticas
Melhoria da condição física geral
